小資媳婦的一片天

每次產檢最怕醫生說.........『你又太胖了』

懷孕期間控制體重，真的是很難的一件事情

直到有朋友跟我說台安醫院有產婦瑜伽班，可以去試試看

凱嘻就利用上次去做產檢的時候去問了一下

『產婦瑜伽』

針對想控制體重、之後生產會比較容易的孕媽咪們都可報名

報名前他會叫你填寫詳細的資料，包含是否有重大疾病、生過幾胎等等....

一定要詳細告知喔，這樣老師在教學時才會特別注意你的情況

教學環境，我個人覺得不輸其他知名的瑜伽教室

地板都會定時清理

而且因為是針對孕媽咪們所以是採取小班教學，人數在10~15之間

如果排不上名單的話，就會在下一期後補上，排不上就真的沒辦法了

因為人數是有限定的，再加上很多媽咪們會一直做到生產的前幾天

不用自己扛瑜伽墊，他們提供整組的道具（而且也是定時清理和消毒） 

穿著寬鬆、舒適的服裝就可以囉 

課程為1hr

老師是採循序漸進的方式，慢慢加一些有難度的動作（但也不是很難）

有一些動作是可以讓寶寶在肚子裡舒服伸展的、和放鬆孕媽咪們的脊椎壓力

凱嘻覺得做起來不費力，很輕鬆～

在這裡跟孕媽咪們提一下（這是瑜伽老師說的）

其實是不鼓勵孕婦們太長爬樓梯，因為孕媽咪們心臟負擔是比較大的，

且容易傷膝蓋，儘量以散步來代替爬樓梯（而散步以輕裝備，水、零錢、手機這樣就好，不要大包小包）

10堂課6000元，10堂課後再考慮是否還要繼續（不用買任何堂數或票券）

如果在台安產檢，還可以打9.5折=5700

上班族的孕媽咪，上課時間為禮拜三晚上7:00~8:00和禮拜日晚上6:00~7:00

一個禮拜兩堂

分享給運媽咪們，希望大家都有一個舒適的懷孕期